Gledanje televizora, zamračeni prostori, čitanje, rad na računalu i prejaka osvjetljenost samo su neki od razloga zbog kojih dolazi do sindroma umornih očiju. Promjenom životnih navika i raznim prirodnim metodama na vrlo jednostavan način oči možete održati zdravima i svježima, te smanjiti osjećaj umora, crvenilo i otekline.
Počnite s ispiranjem hladnom vodom. Držite oči otvorenim i ovo napravite nekoliko puta na dan, odosno kada osjetite umor i iscrpljenost. Na ovaj način osvježit ćete ih, smanjiti spazam mišića, poboljšati protok krvi i pospješiti regeneraciju živca.
Radite li za računalom, odmorite nekoliko puta, blago sklopite oči i lagano klutajte. Pomoći će i češće treptanje. Ovo je neka vrsta vježbe koa će opustiti mišiće i spriječiti umor. Boravite li u klimatiziranim ili grijanim prostorijama, pobrinite se za vlažnost prostora, pijte dovoljno tekućine i izađite kratko na svjež zrak.
Redovita upotreba i konzumacija sokova od voća i povrća, te zdravih namirnica koje obiluju vitaminima C i E povoljno utječu na zdravlje vaših očiju.
Primjetite li neke od simptoma, odmorite oči i navedenim metodama vratite im svježinu.
