Normalna tjelesna temperatura je 37C. Tijekom dana ona može varirati, a to ovisi o fizičkim aktivnostima. Međutim, kad se digne na 38C ili više tada znamo da smo bolesni. Sve dok se temperatura zadržava ispod 40C nije ju potrebno skidati jer ona pomaže tijelu da se bori s bolešću. Već 40C može biti vrlo opasno te je zbog toga potrebno skinuti tako visoku temperaturu, a kod djece se snižava već kad dođe na 38C.
Skidanje temperature na prirodan način
Kad imate vrućicu najbolje je piti čim više tekućine. Preporučuje se nekoliko šalica čaja dnevno jer potiče znojenje koje na prirodan način hladi tijelo i izbacuje toksine. Recept za pripremu čaja koji potiče znojenje: čajnu žličicu mješavine kadulje, resnika, mačje metvice i mente prelijte sa vrelom vodom. Ostavite deset minuta da se sastojci u biljkama oslobode te nakon toga procijedite. Čaj možete zasladiti s medom i popiti prije nego se ohladi. Za skidanje temperature na prirodan način možete piti i čaj od đumbira koji je uz to dobar i za jačanje imuniteta te će tako pomoći tijelu u borbi s bolešću. Ako vam ovi čajevi nisu dostupni, sigurno imate čaj od kamilice koji također potiče znojenje te tako pomaže kod snižavanja temperature. Pomoći će i oblozi od mlake vode ili krumpira.
