Sjedilački način života, stres i loša prehrana mogu znatno usporiti probavu što dovodi do povećanja tjelesne težine i slabljenja organizma. Želite li ubrzati probavu počnite se više kretati. Izađite svaki dan u šetnju na barem pola sata. Kretanje potiče cirkulaciju i rad cijelog organizma. Kako bi ubrzali probavu počnite piti više vode. Ljudsko tijelo sastoji se od 70% vode i ona je vrlo važna za pravilan rad organizma. Također, trebali bi promijeniti prehranu. Jedite više voća i povrća, posebno zeleno lisnatog povrća. Tu vam mogu pomoži zeleni kašasti sokovi. Oni su vrlo jednostavni za pripremu i uspješno djeluju na ubrzanje probave. Postoji mnogo recepata za izradu zelenih kašastih sokova, a osnovno pravilo je da se oni sastoje od 60% zelenog lisnatog povrća i 40% voća. Vrlo ukusan zeleni kašasti sok možete dobiti ako u blenderu izmiksate špinat, bananu, dvije naranče, jednu jabuku i dva decilitra vode. Popijte svako jutro na prazan želudac jedan zeleni kašasti sok i probava će vam se znatno ubrzati.
Kako ubrzati probavu
