Je li vam se ikada dogodilo da vam prije javnog nastupa počne jako lupati srce, gubite dah, nervoza vas je svladala, sumnjate u sebe, znoje vam se dlanovi? To su sve simptomi straha od javnog nastupa.
Kako pobijediti strah od javnog nastupa? Strah od javnog nastupa javlja se gotovo kod svih osoba, te sigurno niste usamljeni u tom osjećaju. Nikome nije ugodna pomisao da se može osramotiti pred drugim ljudima, izazvati izrazito negativne kritike svojim nastupom…
Najvažnije je da postanete svjesni činjenice da imate strah od javnog nastupa kako biste ga mogli pobijediti. Naime, ako počnete zanemarivati taj strah i ništa ne raditi da ga stavite pod kontrolu može se dogoditi da sve više počnete gubiti na samopouzdanju što može dovesti do nezadovoljstva i problema na drugim područjima.
Pokušajte čim više raditi na sebi prije javnog nastupa, pronaći tiho mjesto za sebe na kojem ćete se koncentrirati i raditi na samopouzdanju. Ne zaboravite da je vrlo važno imati vjeru u sebe, ako ste vi uvjereni da nešto možete i hoćete učiniti na najbolji mogući način tada će vam to vjerojatno i poći za rukom.
Međutim, ako smatrate da sami ne možete pobijediti strah od javnog nastupa onda je najbolje rješenje da potražite pomoć od stručne osobe koja će vam pomoći.
