Svi su jedva dočekali ljepše i toplije vrijeme, prve znakove proljeća i sunce. No sa suncem došao je i proljetni umor koji donosi bezvoljnost, slabu koncentraciju, smanjenu radnu sposobnost i razdražljivost.
Proljetni umor utječe na kavlitetu života, obavljanje svkodnevnih aktivnosti, oslabljuje obrambenu snagu organizma što dovodi do ravoja bolesti i infekcija. Uzrok proljetnog umora i osjetjivosti na meteorološke promjene leži u nezdravoj i jednoličnoj zimskoj prehrani. Zbog manjka vitamina C smanjuje se iskorištenost kisika u stanicama i tkivu zbog čega dolazi do slabljenja imunološkog sustava. Protiv proljetnog umora pomaže zdrava i kvalitetna prehrana bogata vitaminima, povećan unos tekućne, boravak na svježem zraku i bavljenje tjelesnim aktivnosima da probudimo organizam.
Prepoznaj simptome proljetnog umora
Umor je u proljeće izražnji jer se naše tijelo budi iz zimskog sna i pokušava izbaciti sve toksine koji su se nakupljali tijekom zimskih mjeseci.
Najčešći simptomi su: pospanost, tjeskoba, depresija, nedostatak energije, razdražljivost, smanjena radna produktivnost, oslabljen imunitet, psihička preosjetljivost, glavobolja, snižavanje krvnog tlaka, slabost i nelagoda u mišićima.
Ovi simptomi nisu specifični i jednaki kod svakoga, stoga ne isključujte i druge bolesti. Niste li siguri u simptome najbolje je da potražite liječničku pomoć.
Unos voća i povrća u organizam, vitamina C, tekućine i svakodnevna tjelesna aktivnost vašem tijelu vratit će vedrinu i odbaciti proljetni umor.
