Građu tijela potrebno je odrediti kako bi mogli nositi idealne krojeve za svoj oblik i vježbati vježbe koje ističu prednosti svakog oblika. Postoji šest vrsta građe tijela: kruška, jabuka, pješćani sat, oblik vaze, obrnuti trokut i atletski tip građe. Oblik jabuke može se odrediti po širokim ramenima i tijelu te vitkim nogama. Vitke noge najveća su prednost oblika jabuke. Oblik kruške karakteriziraju uska ramena, manja prsa i tanak struk te široki bokovi. Pješćani sat karakteriziraju široka ramena i bokovi, naglašene grudi te uzak struk. Osobe koje imaju ovaj tip građe ne bi trebale nositi vrećastu i široku odjeću. Oblik vaze može se odrediti po blago naglašenim oblinama, visokom struku te uskim bedrima i nogama. Obrnuti trokut je tip građe koji karakteriziraju duge i vitke noge te nešto jača prsa. Atletski tip građe tijela lako je prepoznati jer su bokovi, prsa i struk približno jednake širine.
Građa tijela: kako odrediti građu tijela
