Što je emocionalni stres i kako do njega može doći? Ovo pitanje brine sve više ljudi. Danas u ovom modernom dobu izloženi smo raznim utjecajima koji dovode do ove sve češće pojave.
Emocionalni stres pojavljuje se niotkuda, nastaje u našem umu i vrlo teško se njime nositi.
Nastaje iz vrlo različitih stresnih situacija, a kolika će biti njegova jačina i kakve posljedice će imati ovisi o tome kako tko doživljava tu nastalu situaciju.
Kod ljudi koji se boje za sebe, svoju obitelj, teško doživljavaju neke promjene ili ne znaju kako se nositi sa težim problemima emocionalni stres može se razviti u vrlo tešku i kompliciranu pojavu koja tu osobu može u potpunosti promjeniti.
Prepoznajte znakove emocionalnog stresa
Primjetite li neke od znakova emocionalnog stresa ili se osjećate tjeskobno, tužno potražite pomoć stručnih osoba kako bi svojem duhu i tijelu vratili pozitivnu energiju i nastavili sa svojim veselim životom.
Znakovi se dijele na fizičke i mentalne. Fizički zankovi su: umor, tromost, napetost kože na licu, neuravnotežen san, gubitak ili smanjenje osjećaja, gubitak apetita, probavni problemi, glavobolje, jaka želja za hranom i slatkim, nervozni pokreti, želja za bolešću te grčevi u vratu.
Mentalni znakovi su: suzdržavanje od smijeha, slaba koncentracija, nemogućnost provođenja zadataka, teško donošenje oduka, osjećaj bespomoćnosti, nekompatibilnosti te gubitak želje za druženjem.
Ne smijete se bojati emocionalnog stresa već se potrudite saznati odakle on dolazi i kako ga spriječiti.
