Nepravilno sjedenje za računalom može ozbiljno naštetiti vašem tijelu. To vrlo dobro znaju oni koji rade za kompjuterom te nakon posla često osjećaju bolove u vratu, leđima i nogama. Ako se ne promijeni način sjedenja, moglo bi doći do ozbiljnih problema koje može riješiti samo operacija. Zbog toga je vrlo važno naučiti pravilno sjediti za računalom. Leđa su nekako najranjivija jer su često izvijena što je vrlo neprirodno. Sjednite na stolac do kraja i naslonite se tako da vam leđa budu ravna, a možete ih i poduprijeti nekim jastukom. Noge ne bi smjele biti prekrižene jer to zaustavlja cirkulaciju te uzrokuje bol i proširene vene. Položaj nogu neka bude udoban i čim češće ga mijenjajte. Vrat ne bi smjeli previše naginjati i okretati, ekran mora biti u visini očiju. Ruke i ramena neka budu opušteni, a miš i tipkovnica nadohvat ruke. Ispočetka vam neće biti lako priviknuti se na ovakav način sjedenja, ali kad se jednom priviknete osjetit ćete sve dobrobiti pravilnog načina sjedenja za računalom.
Pravilno sjedenje za računalom
