Počeli ste s vježbanjem i promijenili ste prehranu, no čini vam se da još uvijek ne mršavite dovoljno brzo i učinkovito. Vašem sadašnjem režimu dodajte četiri pravila koja će vam pomoći da brže uskočite u omiljene haljine, piše DNEVNIK.hr. Večerajte kao prosjakUglavnom se savjetuje preskakanje večernjeg obroka, no kako to nije uvijek izvedivo, preporučljivo je pojesti nešto lagano.Mali utezi za veliki učinakPrema istraživanjima žene koje vježbaju s utezima od jednog do dva kilograma samo dva puta tjedno po sat vremena, izgube 15 posto više masnih naslaga oko trbuha od onih koje ne vježbaju.Maknite soljenku sa stola – Umjereno solite vaša jela.Spavajte dovoljno – Dobar san smanjuje apetit.
