Kako sačuvati brak
PRIJATELJICA AMERIČKOG coacha Michaela Neilla požalila se svojem mentoru da je nesretna u braku, piše gloria.com.hr.
Osmjehnuo se i zapitao ju: "Jesi li ikada sretna?"
"Ponekad", odgovorila je.
"Radi to češće", rekao je. No, ona se nije dala zbuniti. Nastavila je žaliti se na svoj brak.
"Da li si ikad bila sretna u braku?", upitao ju je mentor.
"Pa da. Naravno. U početku."
"Što je bilo drukčije?"
Savjet baš kao bakin
Zamislila se. "Nisam bila toliko kritična. Sada sam opsjednuta svakom gluposti koju je ikada napravio. Jedva čekam da vidim što će sad zabrljati. Prije nisam mogla prestati razmišljati o tome kako je on super frajer, prisjećati se svih zabavnih trenutaka koje smo proveli zajedno. Sve što sam htjela je biti s njim."
Učitelj se ponovno nasmiješio, rekao: "Radi to češće." I otišao.
Isprva je bila šokirana i ljuta zato što je tako olako odbacio njene teške i preteške probleme. "Ma, je li", pomislila je, "to mi je mogla i moja baka reći."
Stvari su se same posložile
No, nešto se promijenilo. Mogla je vidjeti svoju budućnost ispred sebe, posloženu kao po špagi. Kako njena opsesija manama svog supruga dovodi do neugodnog razdvajanja i razvoda. Zatim je zamislila da su joj dobre strane važnije od loših. Kako uživa u njegovom društvu. Vidjela je dug i sve sretniji zajednički život.
Kad je shvatila kakav učinak imaju njezine opsesije i usporedila ih s fokusiranjem na dobre strane, stvari su se nekako same od sebe prirodno posložile. Počela se manje baviti onim što nije funkcioniralo, a više onim što jest.
Što bi radila kad bi joj se loše misli ponovno vratile? Pričekala bi, znajući da je to samo prolazno loše raspoloženje. Ili bi jednostavno promijenila mišljenje.
Vježba za vas
Želite li i vi isprobati ovaj pristup? Evo što trebate napraviti:
• Razmislite o situaciji u svom životu za koju biste htjeli da se poboljša
• Uzmite list papira i olovku. Podijelite ga u dva stupca. U lijevom napišite sve što smatrate lošim u toj situaciji i kako se ponašate u odnosu na to
• U desnom stupcu zabilježite sve što funkcionira kako treba i kako se ponašate kad sve ide sjajno.
• Pogledajte što ste zapisali u lijevom stupcu. Zamislite što će se dogoditi nastavite li razmišljati i djelovati na taj način.
• Ponovite isto s desnim stupcem.
• Ima li išta što vam je dobro leglo u desnom stupcu? Radite to češće!
