Bračna kriza
Što kad brak dođe u krizu?
Donosimo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći spasiti vezu.
1. Fokusirajte se konačno na – vas dvoje.
Iako ste se možda posljednjih dana pogubili, još možete spasiti stvar. Precizno isplanirajte zajedničke trenutke i već danas planove zabilježite u svojim rokovnicima, glavama… Neka budu jednostavni i uključuju samo vas: predahnite u nekom spa centru ako si to možete priuštiti ili se barem otputite na dugu šetnju po snijegu; posjetite mjesta na koja ste izlazili dok ste se upoznavali; pogledajte svoje omiljene filmove; priredite jedno drugom večeru uz svijeće…
2. Prelistajte albume, oživite stara sjećanja.
To će možda izbrisati ona na nekoliko posljednjih ludih tjedana. Izvadite svoj vjenčani album, fotografije s nekog zajedničkog putovanja ili nekog drugog sretnog događaja kako biste uz najdraže uspomene ponovno uspostavili tople osjećaje. Istraživanja su dokazala da ova jednostavna “tehnika” mnoge parove čini sretnijima.
3. Zaboravite na optužbe.
Važno je da ovog trenutka jedno drugom kažete da je dosta s uzajamnim optuživanjem. Konstruktivnije će biti ako oboje priznate krivicu za neko nelijepo ponašanje tijekom posljednjih tjedana i nastavite dalje. Jedno iskreno “oprosti” najefektniji je korak za brzo iscjeljivanje odnosa dvoje ljudi. Iako možda nećete dobiti povratnu reakciju, odnosno jednaku iskrenu gestu, isplatilo se jer ste vi rekli svoje “oprosti”.
4. Lijepa gesta na dan i razvod postaje stran.
Razmislite o tome što vi možete učiniti za svojeg partnera, umjesto da stalno razmišljate o tome što on nije učinio za vas. Sjetite se jedne male geste koja njegov ili njezin dan može učiniti ljepšim. To može biti samo moralna potpora u dilemi na poslu, ljubavna poruka među poslovnim papirima, šaljiva SMS poruka, pripremanje omiljene večere ili kava poslužena u krevetu… Sitne, ali lijepe geste mogu učiniti mnogo za spas jedne veze.
5. Mala zadovoljstva – topli zagrljaj, poljubac za laku noć ili malo flertovanja…
Sve to može pomoći u “liječenju” ljutitih osjećaja. Dodir sam već pomaže u oslobađanju oksitocina – “hormona ljubavi” koji je pravi hormonalni most za obnavljanje odnosa.
6. Simbolika pomaže.
Svaki dan zatvorite oči na nekoliko trenutaka i vizualizirajte svoju vezu kao krhku biljku. Baš kao nekom lijepom, ugroženom lišću, i vašoj vezi treba nježnosti i brige. Istraživanja su pokazala da pronalaženje vremena za takve misli pomaže parovima da se vrate svojim prvotnim ciljevima i spase ljubav.
Bračna kriza
