Postoje mnogi preparati koju kožu mogu učiniti ljepšom, mlađom i zdravijom izvana, no problem nečiste, suhe ili masne kože mora se rješavati iznutra. Po savjetima Riders Digesta zdravu kožu možemo imati u samo tri koraka, prenosi Sarajevo-x.com. 1. Dovoljno tekućine – nedovoljan unos tekućine u organizam dovodi do gubitka tekućine iz stanica kože koju naš organizam koristi za održavanja pravilnog funkcioniranja vitalnih organa. 2. Povećajte unos voća, povrća i ribe u svakodnevnoj prehrani – jedno istraživanje u Australiji pokazalo je da ljudi koji jedu hranu bogatu vlaknima, antioksidansima te omega 3 masnim kiselinama imaju vidno manje bora na 3. Pravilna zaštita kože – suprotno mišljenju mnogih ljudi koža treba zaštitu od sunca i tokom zimskih mjeseci. Veoma je važno znati odabrati odgovarajuća zaštitna sredstva. To su preparati koji štite od štetnog djelovanja UV zraka na taj način da apsorbiraju, odnosno ne propuštaju ili blokiraju dio sunčevih zraka odgovornih za nastanak oštećenja kože.
