Hrana koja deblja
Hrana koja deblja
Da bi se udebljali, potrebno je unos kalorija povećati svakodnevno za 300 ili 400, što se jednostavno rješava dodavanjem međuobroka u obliku frapea od voća i mlijeka.
Primjer jelovnika:
Zajutrak: šalica mlijeka s malo kave, 2 šnite kruha namazanog maslacem i medom, 1 banana
Međuobrok: 1 čokoladni mouse ili dva jogurta
Ručak: 100 g tjestenine s umakom od rajčica, 90g telećeg odreska na grilu s kuhanim povrćem, 10g rajčica na salatu, 1 kolač
Međuobrok: 1 zdjelica voćne (130g) salate s šlagom ili frape od breskve
Večera: pršut i sir na kruhu s maslacem, 3 šnite kruha, 1 grozd grožđa
Čitajte još i o:
>>Čaj od nevena
Čaj od nevena koristan je kod želučanih tegoba, čira na želucu i crijevima jer je svojim djelovanjem povoljan za sluznicu.
>>Tahebo čaj
Pozitivni rezultati pijenja taheebo čaja pokazali su se prije svega u liječenju raznih vrsta raka, uključujući leukemiju i mnoge druge teške bolesti.
>>Brusnica caj
Čaj od brusnice povoljno djeluje kod osoba koje pate od gihta ili reume. Može se piti za prevenciju nastanka krvožilnih i tumorskih oboljenja.
>>Dijete po krvnim grupama
U prehrani po krvnim grupama, namirnice su podijeljene u šesnaest različitih kategorija: meso i perad, plodovi mora, mlijeko i jaja, ulja i masti, orašasti plodovi…
>>Najefikasnije dijete
Popis svih dijeta na jednom mjestu. Pomoću najefikasnije dijete smršavite jednostavno i bez puno odricanja…
>>Idealna težina
Ako pokušavate smršavjeti, u glavi vjerojatno imate ideju idealne težine koju biste htjeli postići.
>>Mršavljenje – nemojte odustajati jer vam se ne čini brzo!
I ove vam se godine na listi novogodišnjih rezolucija našlo mršavljenje – ljeto samo što nije stiglo, a vi do danas još niste smršavjeli niti grama.
Hrana koja deblja
