Savjeti za ublažavanje simptoma PMS-a:
• Izbjegavajte sol i slanu hranu kako bi spriječili nadutost, pišu vitamini.hr • Preporuča se hrana siromašna energijom, a bogata hranjivim tvarima kako bi se sačuvala poželjna tjelesna masa • Unos kofeina treba biti umjeren jer previše kofeina može uzrokovati razdražljivost • Važno je imati uredan i stalan raspored obroka – ovo pomaže u sprječavanju prejedanja.
