Home vijestigorila       >       Razno       >       mozaik Savjeti za bolji san, televizija, vježbanje, adrenalin, kofein

Savjeti za bolji san, televizija, vježbanje, adrenalin, kofein

Izvor/autor: MojPortal.hr

Savjeti za bolji san, televizija, vježbanje, adrenalin, kofein

Ako imate problema sa spavanjem, ovo su savjeti kako da lakše zaspite: Krenite spavati ranije kako bi osigurali potrebnu dozu sna Razvijte opuštajuću rutinu prije spavanja- nemojte biti užurbani i zaposleni prije trenutka kad očekujete da ćete zaspati Izbjegavajte gledanje televizije u krevetu Spavajte u hladnoj, relativno mračnoj sobi Slušajte umirujuće zvukove Povećajte dozu vježbanja, ali nemojte vježbati pred spavanje jer to podiže razinu adrenalina i održava vas budnim Ograničite dnevni unos kofeina i izbjegavajte ih poslije ručka Izbjegavajte alkoholna pića

Povezane vijesti

Epidemija gripe na vrhuncu, od gripe oboljelo 28 tisuća ljudi, Hrvatski zavod za javno zdravstvo, gripa, virus gripe, epidemiolog Božidar Aleraj

27/04/2016

Business.hr, tiskano i web hrvatsko izdanje, uskoro prestaje s radom, Đurđica Klancir, Bonnier Business Press, Casten Almqvist, dnevne novine će izlaziti do kraja ožujka, recesija, poslovne dnevne novine i web portal

27/04/2016

Praćkom protiv automobila ispred zgrade

27/04/2016

Agencija Eventuša počela s radom, Danijela Dvornik, iznajmljivanje poznatih, 15 posto provizije

27/04/2016

Pula: Počinje kampanja “Plastično nije fantastično”, plastična vrećica, Pula, Rovinj

27/04/2016

Bryant Park, njujorški tjedan mode na novoj adresi, Nwe York fashion Week, sedamnaest godina, Lincoln Centar

27/04/2016

Pljačkaš krao u pogrešnom grobu

27/04/2016

Beba pala kroz odvodnu cijev iz vlaka i preživjela

27/04/2016

Mussolinijev Alfa Romeo prodan za 715.000 eura

27/04/2016

HAK: Nema zastoja na cestama; jak vjetar kod tunela Sveti Rok, magla kod Male Kapele

27/04/2016
Izbornik
100posto.hr