Home vijestigorila       >       Razno       >       mozaik Savjeti za bolji san, televizija, vježbanje, adrenalin, kofein

Savjeti za bolji san, televizija, vježbanje, adrenalin, kofein

Izvor/autor: MojPortal.hr

Savjeti za bolji san, televizija, vježbanje, adrenalin, kofein

Ako imate problema sa spavanjem, ovo su savjeti kako da lakše zaspite: Krenite spavati ranije kako bi osigurali potrebnu dozu sna Razvijte opuštajuću rutinu prije spavanja- nemojte biti užurbani i zaposleni prije trenutka kad očekujete da ćete zaspati Izbjegavajte gledanje televizije u krevetu Spavajte u hladnoj, relativno mračnoj sobi Slušajte umirujuće zvukove Povećajte dozu vježbanja, ali nemojte vježbati pred spavanje jer to podiže razinu adrenalina i održava vas budnim Ograničite dnevni unos kofeina i izbjegavajte ih poslije ručka Izbjegavajte alkoholna pića

Povezane vijesti

Proširnica, daljinac i pretjecajnik nove hrvatske riječi, Drago Štambuk pobjedio na natječaju časopisa Jezik, Ivana Šimić, Vedran Primužić, Branka Piculjan

27/04/2016

Karikatura Obame kao simpatizera Osame bin Ladena

27/04/2016

Tri hrvatska filma dobila potporu za europsku kino distribuciju

27/04/2016

Plitvička jezera pun pogodak za ljetovanje

27/04/2016

Mt. Everest pokušat će osvojiti 75-godišnjak

27/04/2016

Muškarce privlače samo lijepe žene?

27/04/2016

Pronađene slike koje je naslikao Adolf Hitler?

27/04/2016

Rim, Vatikan, Katolička crkva u Osservatore Romano objavila službeni oprost: John Lennon, pjevač grupe Beatles, iskupio se s White album – Bijeli album

27/04/2016

Ženeva: Artik i Antarktik se ubrzano zagrijavaju,”Međunarodna polarna godina”, UN, razina mora, snijeg, led, Latinska Amrika, Europa, Sjeverna Amerika

27/04/2016

Miss Engleske dobila savjet da se udeblja

27/04/2016
Izbornik
100posto.hr