Sreća je poput dijete: mnogi znaju da im je potrebna, ali rijetko tko je provodi u djelo, tvrdi Roberto Shinyashiki, brazilski psihijatar. On savjetuje da naučimo voljeti, vjerovati u svoje planove, misliti pozitivno… Savjeti zvuče čak i banalno, ali upravo su oni recept za sreću. Naravno, lakše ih je nabrojiti, nego ostvariti, stoga ih nastojte realizirati postupno. Počnite tako da bilježite misli koje vam se najčešće motaju po glavi te ih pokušate promijeniti, ako je potrebno. Primjerice, nikada ne smijete misliti: Za sve sam ja kriva; Nisam zadovoljna svojim izgledom; Hoću li ja to moći?; Ne mogu reći ne; Nikada neću uspjeti; Nesposobna sam. Umjesto toga mislite: Griješiti je ljudski; Za sve ima lijeka; Mogu se promijeniti na bolje; Ne bojim se promjena; Vjerujem u sebe; Sposobna sam.
