Uđete li u bilo koju drogeriju, bit ćete bombardirani nevjerojatnim izborom krema, losiona i seruma koji obećavaju brisanje ili pak prevenciju bora – pojave na koži koja je strah i trpet za svaku ženu. Iako nam se ponekad možda čini da smo već čule sve što se može čuti i treba znati o tome kako izbjeći nastanak bora, još ima dosta toga što možda ne znate.
Bore zbog vožnje u zatvorenom autu
Vjetrobransko staklo na vašem automobilu nije nikakva zaštita od sunčevih zraka. Ako svakodnevno provodite puno sati za volanom automobila, UVA zrake koje su jedan od glavnih uzroka stvaranja prijevremenih bora stalno će dopirati do vaše kože kroz staklo, bez obzira bio sunčan dan ili ne. Najbolji način da se zaštitite jest da stavite na lice kremu sa zaštitnim faktorom prije svakog izlaska iz kuće, dakle i onda kad namjeravate sjesti za volan. Još jedna mogućnost, posebno za one koji provode mnogo vremena u autu: razmislite o kupnji zatamnjenih stakala koja mogu blokirati UVA zrake.
Želite li znati kakve ćete bore imati, pogledajte svoju baku ili majku
Stvaranje bora je proces koji je u određenoj mjeri i genetski uvjetovan. Vjerojatnost za stvaranje bora, kao i to koliko će ih biti, kakve će biti i gdje te koliko duboke… sve je to zapisano u genima. Promotrite li dobro svoju majku i baku, moći ćete s priličnom točnošću procijeniti kakvi su vaši izgledi za naboranost i ostale znakove starenja, kao što je opuštenost kože lica i vrata. Nasljednu izboranost i opuštenost kože lica i vrata možete smanjiti tako da te zone što manje izlažete suncu te da ih uvijek štitite proizvodom za zaštitu od sunca koji sadrži cink ili titan dioksid.
Spavanje na boku može potencirati stvaranje bora
S godinama vezivno tkivo i kolagen u koži lica slabe i prestaju biti tako dobra potpora koži kao što su nekoć bili. Stoga, ako svake noći spavate na istom boku, koža se neprekidno naborava na istim mjestima, a ako ste prešli tridesetu, više se neće tako brzo izravnavati kao kad ste bili mlađi. Dobra vijest: ovakav tip bora možete izbjeći ako pokušate što češće mijenjati položaj tijela dok spavate. A najbolja prevencija bora je da se naviknete spavati na leđima.
Bore između obrva? Mogu biti posljedica slabog vida
Umjesto da ukazuju na duboku starost ili prekomjerno izlaganje suncu, okomite bore na čelu između obrva mogle bi značiti da uporno, godinama odgađate odlazak na oftalmološki pregled. Naime, kad slabo vide, ljudi taj nedostatak nesvjesno pokušavaju kompenzirati škiljenjem, a pritom se grče čeoni mišići u području između obrva. Učestalim škiljenjem tijekom duljeg vremena može se pospješiti stvaranje tih bora. Drugim riječima, ako na vrijeme riješite problem vida nošenjem odgovarajućih naočala ili leća, možete spriječiti nastajanje bora koje lice čine namrštenim. A možete i zaustaviti već započeti proces, jer čim počnete nositi pomagalo za vid, nećete više imati potrebe za škiljenjem i mišići će se vrlo brzo početi opuštati, a bore ublažavati.
Voće i povrće jarkih boja pomaže protiv bora
Voće i povrće, poput borovnica, malina, crvenih paprika i špinata, sadrži antioksidanse koji mogu omogućiti vašoj koži da se bolje zaštiti od štetnih agensa iz okoline te da dulje ostane glatka, nježna i sjajna. Što je koža zdravija i punija, to su manje vidljive sitne bore. Općenito, za zdravlje i lijep izgled kože preporučuje se prehrana kakva je poželjna i za zdravo srce, a to znači što više namirnica koje obiluju vitaminima C i E, soje i zelenog čaja.
Dobra hidratacija odgađa pojavu bora
Svi znamo da dnevno moramo unijeti u organizam odgovarajuću količinu tekućine kako tijelo ne bi trpjelo posljedice dehidracije, no postoji još jedan važan razlog da ne zaboravite piti dovoljno vode tijekom dana: kad je koža suha, bore postaju izraženije. Naime, žedna koža djeluje "plosnato" i obješeno te nema sjaja, a na takvoj koži puno su uočljivije čak i najsitnije borice. Osim toga, imajte na umu da voda pospješuje izlučivanje otpadnih tvari koje se nakupljaju u organizmu i štetno utječu na izgled i zdravlje kože.
Što imate izražajniju mimiku lica, imat ćete i više bora
Neovisno o dobi i genetici, prve bore na licu često su upravo one koje nastaju kao posljedica raznih izraza lica koje višekratno ponavljamo. U tu skupinu bora spadaju bore od smijeha, bore od mrštenja na čelu te sitne zrakaste bore oko očiju. Ako ste skloni izražajnoj mimici, primjerice mrštenju, dizanju obrva u znak čuđenja i čestom smješkanju, bore će se vjerojatno puno brže pojaviti na tim mjestima nego u osoba koje nisu sklone pretjeranoj mimici. Najčešće primjenjivani tretmani koji mogu ublažiti ovaj tip bora su injekcije filera kojima se one popunjavaju.
Kolagen može pomoći u smanjenju pojave bora
Kolagen je glavni građevni materijal za kožu koji joj omogućava da zadrži čvrstoću i elastičnost. Poticanjem obnove stanica kože, potiče se i stvaranje novog kolagena, što vodi do punijeg i pomlađenijeg izgleda kože, a time i do manjeg broja bora. Losioni koji sadrže sastojke poput vitamina C, peptida, alfa hidroksi kiselina i retinoida pospješuju obnovu stanica te potiču proizvodnju novog kolagena. No, stručnjaci tvrde da je najbolji način za poticanje proizvodnje novog kolagena tretman radiofrekvencijom. Taj postupak se sastoji u zagrijavanju kože kojim se izaziva upala, a na nju tijelo reagira pojačanom proizvodnjom kolagena.
Bez cigareta manje bora
Osim sunca, najveći neprijatelj mladenačkog izgleda vaše kože su cigarete. Prema istraživanjima, prekomjerno izlaganje suncu (više od 50.000 sati tijekom života) utrostručuje rizik od prijevremene pojave i velike izraženosti bora, no pušenje jedne kutije cigareta na dan ga upeterostručuje. A kombinacija tih dvaju čimbenika povećava rizik od izboranosti za čak dvanaest puta!
Nespavanje, trljanje lica ručnikom, pretjerivanje s kavom…
Možda će vas najviše iznenaditi i da su naše svakodnevne navike i rituali, koje vjerojatno smatrate potpuno bezazlenim, mogući krivci za preuranjene ili pak preizražene bore. Dermatolozi upozoravaju da lice ne treba trljati ručnikom, već ručnik treba nježno prisloniti uz kožu da upije suvišnu tekućinu budući da je trljanje nepotreban stres za kožu i čini je manje gipkom. Navika pijenja na slamku također pogoduje stvaranju bora oko usnica (istih kakve nastaju od uvlačenja dima od cigareta), kao i nošenje leća. No, nije problem u lećama, već u načinu na koji većina ljudi poteže rubove očiju kako bi ih izvadili, a upravo je koža oko očiju najosjetljivija i najpodložnija boranju. I, naravno, beauty sleep (ne naziva li se upravo tako onih poželjnih osam sati sna): nekoliko probdjevenih noći neće biti problem, ali ako vam prijeđe u naviku da spavate jedva pet ili šest sati na noć, to će se vrlo brzo odraziti na vašem licu, i to ne samo u obliku bora od umora, već i kao opuštenost i beživotnost kože lica. I još jedna zanimljiva informacija: kava djeluje kao diuretik te potiče izlučivanje tekućine iz tijela i prekomjernim konzumiranjem može izazvati dehidraciju te isušenost kože, što ubrzava stvaranje bora. Stoga, ako baš nikako ne možete preživjeti sa samo jednom šalicom dnevno, obavezno uz svaku šalicu kave popijte čašu vode kako biste spriječili prekomjernu dehidraciju.
