Ludi ste za aktivnošću? Možda je nasljedno. Znanstvenici su otkriligotovo 40 kombinacija gena pomoću kojih se može predvidjeti vašasklonost i talent za vježbanje. Nedavno istraživanje pokazalo je da sugeni odgovorni za velikih 62 posto razlika u načinu na koji ljudidoživljavaju fizičku aktivnost i odnose se prema njoj.
Prema znanstvenim rezultatima, dakle, 62 posto vašeg pristupatjelovježi određeno je genima. Oni su presudni faktor u tome kakointenzivna tjelovježba djeluje na vas, u načinu na koji se tijelomijenja pod utjecajem tjelovježbe (kojim se tempom tope masne naslage,povećava mišićna masa…), u tome koliko uživate u vježbanju, u kojojmjeri vježbanje može poboljšati vrijednosti vašeg krvnog tlaka ikolesterola te koliki će biti vaš maksimalan unos kisika tijekomvježbanja.
Utjecaj drugih faktora određuje 38 posto vašeg pristupa tjelovježbi. To su:
– osobna motivacija i cilj koji želite postići
– stanovanje u lijepo uređenom dijelu grada s mnogo zelenila, jer potiče ljude da češće vježbaju
– slušanje glazbe, jer povećava užitak u vježbanju i izdržljivost
– fizički aktivni članovi obitelji i prijatelji
– život u manjim mjestima gdje je sve nadohvat ruke, od radnogmjesta do trgovine, pošte, banke, vrtića i škola, obično je povezan sviše hodanja jer ljudi sve poslove obavljaju pješice.
