Na dane ste nikakvi, bezvoljni, mračni, nepokretni, sve i svi vam idu na živce ili na nešto već… i ne daj vam se bože približiti, jer bi mogli i ugrist nekoga. Onda dođu dani kad živnete, pukne vas radoholičarstvo, možete tegliti 25 od moguća 24 sata i fizički i psihički ste u top-formi, možete se uspeti na Mosor ili ga premjestiti, i svašta još… mogu vam se djeca popet na glavu, ispreturat ormar, napraviti kazališnu predstavu u dnevnom boravku i pozvati pola susjedstva u publiku, išarati fotelju s flomasterom… i vi ostajete cool.
Za takve oscilacije su krivi spolni hormoni, kažu stručnjaci, i tvrde kako žensko raspoloženje i osjećaji zavise o tome u kojoj se fazi menstrualnog ciklusa nalazimo. To mi je u jednom intervjuu otkrila Jadranka Boban Pejić, začetnica makrobiotike u Hrvatskoj i promotorica zdravog života i poručila ženama da ne smiju imati grizodušje zbog spomenutih promjena raspoloženja. I tu se ništa ne može, priroda tako hoće, a i psiholozi i stručnjaci za hormone znaju što govore.
Testirala sam te tvrdnje i stvarno se pokazalo da su hormoni u nama poput dirigentskih palica – jednostavno ih moraš slušati. Pretražila sami neke druge izvore i uz stručne komentare utvrdila neke činjenice, koje možda znate pa na njih tek treba podsjetiti, ali i na neke savjete kojih se nije loše držati.
Znamo da su progesteron i estrogen ženski hormoni koji utječu na to da se jedan dan osjećamo dobro, a drugi bi se najradije izolirali i pobjegli od sviju.
Pojednostavljeno rečeno estrogen je živahan, seksepilan i vapi za pozornošću, dok je progesteron prgav, uvijek spreman pokvariti svaku radost i ugušiti strast u korijenu. Uz ova dva dominantna postoje i drugi hormoni koji utječu na raspoloženje žena, a to su muški hormoni koji također svaka žena ima manje ili više, kakav je primjerice testeronkoji je krivac za pojavu akni i FSH koji stimulira funkciju jajnika i povećava izlučivanje estrogena.
Od 1. do 7. dana: Buđenje iz noćne more
Od prvog do sedmog dana ciklusa osjećate se kao probuđeni iz noćne more. Nakon prvih sedam bitno ste opušteniji, sretniji i mirniji. Za podizanje raspoloženja treba zahvaliti hipofizi koja izlučuje FSH i takodirigira proizvodnju estrogena. Sad već izgledate sjajno, ali u danima koji slijede vaše će tijelo dodatno preplaviti estrogen, dok mrskog progesterona neće biti ni u tragovima. Obilježja tih dana su stres na donjoj granici, a koncentracija perfektna.
Savjeti: Ovo je vrijeme najprimjerenije za druženje, raščišćavanje nesporazuma i eventualnih svađa s prijateljima, možete se slobodno ohrabriti pa zatražiti od šefa povišicu jer ste šarmantni i ima nade da vam ugodi, dobro je da se počastite nekom lijepom stvari koju ste dulje priželjkivali, obavite posao koji inače izbjegavate ili čak odigrajte ulogu posrednika u nekom sporu. Velika je šansa da ćete sve to uraditi za pet.
Izbjegavajte: Postoji i popis onoga što nikako nemojte učiniti tih dana: Nije pametno upuštati se u očijukanja snekim tko vam se sviđa, ne dogovarajte razgovor za novi posao, izbjegavajte filmove s tužnim završetkom, a i seks u ove dane neće biti baš nešto. Zato ga preskočite.
Od 7. do 14. dana: Vrijeme je za seks
Sad ste u transu. Ovo je razdoblje najbolje za seksualne aktivnosti budući da je estrogen na najvišoj razini pa ste zato najprivlačniji. Iako ste inače pametna osoba, razum vam tih dana malo slabije reagira zbog čega možete očekivati probleme. Pozitivne činjenice: odličan izgled, pucate od zdravlja, koža vam je glatka i napeta, vaš tjelesni miris je privlačan suprotnom spolu iako toga niste svjesni, što naravno nema veze s redovitim tuširanjem, upotrebom kozmetike i parfema. To je onaj miris koji samo oni osjećaju.
Savjeti: Ovo je pravi čas za promjenu radnog mjesta, za spolne odnose, flert, novo druženje, dobru kupovinu i početak dijete.
Izbjegavajte: Donošenje nepromišljenih odluka, recimo sklapanja brzinskih zaruka ili braka na mah, potpisivanje bilo kakvih ugovora.
Od 14. do 21. dana: Šoping-ludilo
Osjećate se kao poslije oluje. Mozak izlučuje hormon LH, koji potiče ovulaciju i povećava seksualnu želju. No, nakon ovulacije koja traje danili dva, estrogen pada, a progesteron raste. To će utišati želju za seksom, pa ćete možda osjetiti nekakvo samosažaljenje, a za takav osjećaj definitivno treba optužiti podivljali progesteron.
U ovom razdoblju treba opet pojačati komunikaciju s ljudima, saslušati ih ili utješiti, već prema tome kakve emocije vam povjeravaju. Plima i oseka hormona utjecat će, ako niste znali, i na vaš novčanik. Iako ste potpunoodsutni ili čak u blagoj depresiji, pokušajte suzbiti potrebu za trošenjem, jer nećete donijeti dobru odluku i možete kupiti brdo nepotrebnih stvari, što je bacanje novca. A recesija je o kojoj treba voditi računa.
U ovoj fazi izgledat ćete malo podbuhlo, čak možete nabaciti koji kilogram naročito u predjelu trbuha. Vaše tijelo sad je sklonije uskladištiti vodu kako za vrijeme menstruacije ne bi dehidrirali. Dakle,sve ima svoje zašto. Možete se osjećati i malo mlohavo i zbog toga zenemariti inače redovne rekreativne aktivnosti, jer progesteron između ostalog djeluje smirujuće.
Savjeti: Ovo je idealno razdoblje da ostanete kod kuće i uhvatite se temeljitog čišćenja i sređivanja stana, kuće… i da nakon toga pripremite kakvu originalnu večeru – nešto drukčije, egzotično, neisprobano… i da pozovete prijatelje na degustaciju. Oduševit će se. Dobar je tajming i za razgovor s partnerom onekim temama koje inače odgađate i naravno za raniji zajednički odlazaku postelju.
Izbjegavajte: Nije, međutim, dobro vrijeme za kupovinu ičega, ni promjenu posla.. Ne upuštajte su u avanture i ne počinjite s vježbama.
Od 21. do 28. dana: Od radosti do histerije
U ovoj fazi ciklusa osjećat ćete se kao da ste utjelovili više osoba.Raspoloženje će varirati od radosti do histerije, depresije, plača, očaja… sada nije prisutan ni estrogen ni progesteron, i zato vam prijeti opasnost da na svim područjima života donesete pogrešne odluke.
To je vrijeme kada žene kupuju nepotrebne stvari zbog čega kasnije žale i nisu spremne slušati dobre savjete. Koncentracija im je na najnižoj razini, a energiju rasipaju na potpuno krivim područjima. Povećana razina testosterona u kombinaciji s malo estrogena daje im krila i budi seksualnu želju.
Ali, u ovoj fazi nećete izgledati baš privlačno. Krivac za to je dijelom psihološka aktivnost, a dijelom testosteron. Dojke su vam osobito nabrekle isto kao i trbuh zbog prekomjernog zadržavanja vode. Zbog ciklusa će vam trebati više energije, a posljedica toga je i pojačani apetit.
Savjeti: Sada je najbolje da ostanete u postelji i počastite se kvalitetnom čokoladom, najboljom koju možete nabaviti. I čitate dobru knjigu.
Izbjegavajte: Svađe, nove projekte, kupovinu, ljubavne filmove ali i nove veze.
