Nova su istraživanja pokazala da se rizik za smrt od raka povećava i do 9 posto za svaki sat koji dnevno provedete pred malim ekranima. Zašto? Zato što se tada ne krećete. Čak i minimalna aktivnost – poput laganog hodanja ili stajanja – razgrađuje nataložene masnoće i šećere u krvi, koji inače mogu povisiti rizik od razvoja raka, tvrde australski znanstvenici s Instituta za srce i dijabetes u Melbourneu. Dakle, nemojte čekati – izaberite tjelesnu aktivnost koja vam odgovara i redovito je prakticirajte.
Ako vam za to ipak nedostaje motivacije, pronađite društvo za vježbanje. Nakon istraživanja u koje je bilo uključeno više od 8.600 ispitanika, pokazalo se da vježbanje u društvu obično dulje traje (a i zabavnije je), ali da je vježbanje nasamo ipak znatno intenzivnije. Rezultati istraživanja objavljeni su u magazinu Medicine Science in Sports Exercise, a znanstvenici pretpostavljaju da bi objašnjenje moglo biti to što smo, kad smo u društvu, više usredotočeni na zabavu nego na to da se doista posvetimo aktivnosti.
