Ako vas zanima koliki je vaš rizik za srčani udar, provjerite svojurazinu LDL kolesterola (preporučena razina ne bi smjela prijeći 3,0mmol/L). Istraživanje objavljeno u stručnoj publikaciji Annals ofInternal Medicine pokazalo je da osobe koje imaju povišenu razinu LDLkolesterola imaju pet puta veću vjerojatnost da obole od neke bolestisrca u pedesetim godinama života nego osobe s umjerenom razinom LDLkolesterola. Čak i osobe čije su vrijednosti bile granične imale sudvostruko veći rizik za smrt od srčanog udara. U svakom slučaju, razinuLDL kolesterola možete smanjiti promjenama stila života. Za početak,vježbajte barem 30 minuta dnevno i pobrinite se da vam prehrana budezdrava, uravnotežena i bazirana na cjelovitim namirnicama.
