Dnevno u organizam ne biste trebali unositi više od 2 g soli, atakvo smanjenje unosa soli najlakše ćete postići budete li izbjegavaliprocesuiranu hranu, upozoravaju nutricionisti. Imajte na umu da je solprirodno prisutna u većini namirnica i da dosoljavanje pripremljenehrane zapravo uopće nije potrebno (okus joj dotjerajte drugimzačinima). No, prosječna osoba u razvijenim zapadnim zemljama (tako jei u Hrvatskoj) dnevno unosi od 12 do čak 18 i više grama soli.Preporučeni dnevni unos za zdravu odraslu osobu je maksimalno 6 grama,iako je našem tijelu čak i ta preporučena količina zapravo previše.Spomenuta 2 grama soli sasvim su dovoljna za potrebe organizma.
