Ljudskiorganizam sadrži čak 70 posto vode, stoga je njezin dovoljan unosiznimno važan. Osim za funkcioniranje cijelog tijela, dovoljno vlagevažno je i za stanje kože, jer sprečava nastanak bora, neugodnogosjećaja zategnutosti i suhoće te usporiva starenje. Hidratacijupočnite iznutra, što znači: pijte oko osam čašavode dnevno, ne samo ljeti kad se tijelo pojačano znoji, već i zimi. Tošto vam nije vruće i ne znojite se obilno ne znači da vaše tijelo imadovoljno vode. Kad organizmu nedostaje vode, dolazi do isušivanjastanica, ubrzava se njihovo starenje i one na kraju odumiru. Osim toga,voda ubrzava protok hranjivih tvari kroz tijelo i uklanja toksine.
Dobitak i gubitak
Problem dehidracije javlja se ako naša kožagubi više vlage nego što je dobiva. Dehidrirana koža ima smanjenumogućnost oporavka i regeneracije, baš zbog toga o koži treba brinutisvakodnevno kako bi se izbjeglo stanje opuštenosti.
Dehidracija se može spriječiti unošenjem dovoljne količine vodetijekom cijelog dana, pravilnom prehranom u kojoj prevladavaju voće ipovrće, dovoljno dugim spavanjem… Izbjegavajte alkohol, cigarete,smanjite stres, relaksirajte se.
Zašto koža treba vodu
• Voda sprečava umiranje stanica kože.
• Oporavlja kožu.
• Sprečava nastanak bora.
• Usporava starenje.
• Umanjuje osjećaj zategnutosti.
