Evo još jednog dobrog razloga da se potrudite spavati dovoljno ikvalitetno. Pospani ćete se, naime, teže oduprijeti hrani, posebiceslatkišima i fast foodu. Nova studija sa Harvarda pokazuje da jepospanost povezana sa smanjenom aktivnošću u prefrontalnom korteksu,dijelu mozga koji ima veze s kontrolom ponašanja tj. "kočenjem" našihnajrazličitijih postupaka i samokontrolom. Psiholog William Killgore isuradnici pokazivali su sudionicima studije fotografije različitehrane, visokokalorične i niskokalorične, te fotografije biljaka ikamenja.
Istovremeno su snimali što se događa mozgovima ispitanika uz pomoćfunkcionalne magnetske rezonancije. Utvrdili su da pospani reagiraju"kao da su im kočnice zahrđale". Neučinkovite.
Sudionici studije uz to su ispunili i upitnik o subjektivnomosjećaju pospanosti i gladi. Pokazalo se da su oni koji su se smatralinajpospanijima ujedno i bili i najgladniji. Oni su fotografijevisokokalorične hrane smatrali znatno atraktivnijima nego oni manjepospani. Osim toga zdrave namirnice, poput salata i voća, bile su immanje atraktivne.
Ovo je istraživanje zanimljivo i utoliko što dodaje nove dokaze naveć postojeće o vezi moždane aktivnosti i kontrole težine, te sna idebljanja.
Dok znanstvenici detaljnije ne pojasne tu vezu i otkriju kako se nanju može utjecati, ne zaboravite se dobro naspavati. Ako i sanjatečokoladnu tortu ili ćevape, nećete se udebljati.
