Svaki dan, prije nego što se probudimo, tjelesna temperatura i krvni tlak rastu, ubrzavaju se otkucaji srca, aktiviraju se brojne žlijezde i luče hormone koji tijelu trebaju da bi se pokrenulo nakon noćnog odmora. Svake večeri, i prije nego što počnete s pripremama za spavanje, tijelo se samo sprema na počinak, tjelesna temperatura pada, usporavaju se otkucaji srca, snizuje se krvni tlak, tijelo počinje lučiti melatonin, hormon koji mu je potreban za odmor. Dio tog složenog sustava je i koža čije se brojne funkcije odvijaju prema precizno utvrđenom ritmu koji prati ritam budnosti i spavanja. Danju se koža štiti, noću se oporavlja i obnavlja. Tek poštivanjem tih prirodnih ritmova osigurat ćete joj najbolju, najučinkovitiju njegu. No, osim dnevnog, naše tijelo, dakle i koža, pozna i sezonski ritam smjene godišnjih doba. A kad je riječ o njezi, osnovno pravilo glasi: najbolja je ona prilagođena ritmu kože, dakle, u pravom trenutku, kad ona najbolje iskorištava aktivne supstancije. A da je tako potvrđuju kronobiologija i kornomedicina, znanosti koje su istražile ritmove tijela, otkrile unutarnje senzore što upravljaju tijelom i upozoravaju na važnost poštivanja prirodnog tjelesnog sata.
Ujutro
Zaštititi i spriječiti oštećenja
Vaša je koža cijelu noć marljivo radila, nastojala se osloboditi otpadnih tvari koje su ujutro nakupljene u limfnom sustavu. Rezultat: čak i ako ste dobro i dosta spavali, nedostaje joj sjaja, vjeđe i vrećice ispod očiju su oteknute.
Potrebno je potaknuti protok krvi, a time i izlučivanje otpadnih tvari nakupljenih u stanicama i međustaničnim prostorima. Stoga je potrebno temeljito očistiti kožu. Nakon čišćenja nanosi se serum ili losion koji potiče površinsku cirkulaciju i vitalne funkcije kože. Osim toga, zaglađuje njezinu površinu.
Ležeći položaj pri spavanju pridonosi oticanju vjeđa i vrećica ispod očiju. U većini slučajeva otekline nestaju spontano, ali sporo, tijekom jutra. Nestat će brže uz pomoć gela za kožu oko očiju što sadrži tvari adstringentnog učinka. Nanesite ga na očišćeno i suho lice, nježnom masažom.
Koža je spremna za dnevnu kremu. Cilj je pomoći joj da se zaštiti od brojnih vanjskih utjecaja: svjetla, čestica nečistoće u zraku, topline, hladnoće, vjetra, kojima je izložena tijekom cijelog dana, ali je najosjetljivija u popodnevnim satima. Tada su, naime, stanične membrane propusnije, lakše propuštaju različite supstancije. Stoga je najbolji izbor dnevna, zaštitna krema s aktivnim tvarima koje se postupno otpuštanju i na taj način koži osiguravaju dugotrajnu, cjelodnevnu zaštitu. Nije riječ o nekim ekskluzivnim ili neobičnim sastojcima nego o tvarima zaštitnog učinka koje su laboratorijskim postupcima vezane na specijalne čestice, difuzore, te ih čuvaju poput malih spremnika u unutrašnjosti kože i ispuštaju u određenim vremenskim razmacima. Ako se proizvod koji sadrži tako obrađene tvari na kožu nanese ujutro, njegov će učinak trajati deset li dvanaest sati.
Navečer
Nahraniti i usporiti starenje
Tijekom noći najintenzivnije su dvije funkcije kože: obnavljanje koje se odvija dijeljenjem stanica tkiva te prevladavanje štetnih učinaka slobodnih radikala.
Stanice kože razmnožavaju se osam puta brže u jedan sat nakon ponoći nego u 13 sati. U tom intenzivnom i ubrzanom procesu obnavljanja koža troši puno energije i zaliha. Stoga joj treba nadomjestiti sve ono što potroši tijekom noći.
Koži je potrebno osigurati vitaminske komplekse i aktivne tvari hidratantnog učinka te tvari od vitalnog značaja za funkcije kože. Dobar izbor je krema s vitaminom E, snažnim antioksidansom koji neutralizira slobodne radikale i pomaže usporiti proces starenja, te supstancijama što olakšavaju odvijanje prirodnih procesa tijekom noći. Tijelo, naime, noću prirodno proizvodi specifičan enzim koji neutralizira štetne učinke slobodnih radikala koji uništavaju potporna vlakna kože, elastin i kolagen.
Istodobno, kako bi se poboljšao učinak kreme za noćnu njegu, preporučuje se prije spavanja uzeti "pilulu za ljepotu". To su specijalne tablete ili kapsule s velikom koncentracijom vitamina E, minerala i ostalih supstancija što neutraliziraju slobodne radikale, pomažu koži održati ritam prirodnog procesa obnavljanja i sinteze kolagena.
