VEĆstoljećima ljudi tragaju za savršenim i uvijek djelujućimafrodizijakom. Takav, naravno, ne postoji, ali konzumiranje pojedinihnamirnica pozitivno utječe na seksualno zdravlje i libido
Svako prosječno domaćinstvo u kuhinji ili smočnici redovito ima barem nekoliko namirnica koje su među najcjenjenijim prirodnim stimulatorima spolne želje.
• Kamenice
Ove su školjke broj jedan na svakom popisu prirodnih afrodizijaka. Obiluju cinkom (u 10 dag oko 65 mg), koji je neophodan u prehrani. Odgovarajuće količine cinka potrebne su za vrhunsku spolnu formu, posebno kod muškaraca jer cink pospješuje libido i proizvodnju sperme. Nedostaje li muškarcu cinka, njegov organizam neće moći sintetizirati normalne količine testosterona, što će pak negativno utjecati na spolni nagon. Kamenice sadrže i druge tvari koje mogu djelovati poput afrodizijaka (fosfor, jod itd.) jer mogu potaknuti proizvodnju testosterona i vaginalnog sekreta. Kvalitetna zamjena za kamenice su jetra, orašasto voće, sjemenke i proizvodi od cjelovitih žitarica.
• Tartufi
Neugledni gomolji specifičnog mirisa san su svakoga gurmana i erotomana koji traži poticaj za buđenje spolnog nagona. "Krivci" za to su feromoni tartufa, slični ljudskim feromonima.
• Začini
Papar, feferoni i ostali jaki začini tradicionalno se smatraju afrodizijacima, vjerojatno stoga što nadražuju sluznicu, pa tako i onu mokraćnog sustava. Najjača se afrodizijačka svojstva pripisuju čiliju, jer ubrzava rad srca i disanje. Pojedini jaki začini, pak, zbog osjećaja vreline koji stvaraju u ustima i ždrijelu potiču mozak da proizvodi endorfine, hormone sreće.
• Orasi i med
Orasi i med, po mogućnosti konzumirani zajedno, na našim su područjima popularni afrodizijak od davnina. Med je prava bomba zdravlja i energije, a orasi obiluju vitaminom E (pozitivno djeluje na plodnost), fosforom, magnezijem (daje energiju i snaži mišiće), kalijem (potiče rad srca)…
• Bademi
Za dobru reputaciju badema zaslužan je njihov sastav: već 80 grama osigurava preporučenu dnevnu dozu vitamina E. Bademi su bogati i magnezijem, fosforom i cinkom.
• Čokolada
Čokolada budi dobar osjećaj i ugodu, smiruje i djeluje kao antidepresiv. To je stoga što sadrži feniletilamin i serotonin, supstancije za koje se smatra da popravljaju raspoloženje. Te tvari ljudski mozak oslobađa u situacijama u kojima se osjeća strast, što dovodi do povišenja krvnog tlaka i jače srčane akcije, dakle, konzumacijom čokolade javlja se osjećaj sličan onome koji nastaje tijekom vođenja ljubavi. Sigurno nećete pogriješiti ako tijekom ljubavnog susreta konzumirate čokoladu. Što tamnija, to bolja.
• Kava
Vjeruje se i da kava ima pozitivan učinak na buđenje seksualne želje. Razlog je njezino stimulativno djelovanje na središnji živčani sustav.
• Sir
Namirnice koje obiluju bjelančevinama djeluju podražavajuće na cijeli organizam, pa tako i na spolni nagon. Na dobrom je glasu sir, koji se, osim toga, u konzumaciji često kombinira s orasima i grožđem (i grožđice su poznate kao prirodni stimulator spolne želje).
• Banane
Banane sadrže puno kalija i B vitamina, potrebnih u proizvodnji spolnih hormona, a obiluju i bromelainom, za koji se smatra da može potaknuti spolnu moć muškaraca. Afrodizijački image duguju i falusoidnom obliku.
• Šparoge
I mnoge su vrste povrća od davnina smatrane afrodizijacima. Najslavniji stimulator seksualne želje među povrćem svakako su šparoge. Uz ostale vrijedne vitamine, minerale i druge sastojke, šparoge obiluju folnom kiselinom, pa se preporučuju ženama u reproduktivnom razdoblju, osobito ako žele zanijeti.
• Češnjak i luk
Čudotvornost češnjaka i luka objašnjava se time što su općenito vrlo korisni za zdravlje, a uz to pojačavaju cirkulaciju. Zbog jakog i ne baš ugodnog mirisa, nije ih uputno jesti uoči ljubavnog sastanka.
• Celer
I celer spada među povrće s najjačim afrodizijačkim djelovanjem. Tajna je celera u androsteronu, muškom spolnom hormonu koji potiče spolni nagon.
• Peršin
Začin koji ima mjesto u velikom broju jela odlikuje se velikim udjelom kalija, magnezija, kalcija, željeza i vitamina B skupine. Blagotvorno utječe na ljudski organizam u cjelini, a pozitivan učinak ima i na spolne žlijezde. Sastojci peršina pospješuju širenje krvnih žila u muškom spolnom organu.
