Iz mjeseca u mjesec muči vas depresija, preosjetljivost, napetost i ćudljivost? Možda je PMDD
Posljednjihnekoliko godina provedena znanstvena istraživanja pokazala su kako 3-10posto žena reproduktivne dobi pati od premenstrualnog disforičnogporemećaja – PMDD kratica izvedena od engleskog naziva "premenstrualdysphoric disorder", stanja koje karakteriziraju pojačana depresija,preosjetljivost, napetost i ćudljivost, a nastupaju uobičajeno u drugojpolovici menstrualnog ciklusa. S obzirom na jakost i trajanje,razlikuju se od onih u premenstrualnom sindromu (PMS-u). Iako su unastanak PMDD involvirani razni sociokulturalni biološki i psihološkičimbenici, pravi uzrok ovog ozbiljnog cikličkog poremećaja u nekihdjevojaka i žena do danas je nepoznat.
Ćudljiva kemija tijela
Najnovija istraživanja ukazala su na povezanost pojave PMDD-a s kronično sniženim razinama serotonina u žena sa simptomima PMDD-a. Riječ je o kemijskoj tvari koja se stvara u mozgu, ali i nekim drugim dijelovima tijela, a služi kao kemijski prijenosnik impulsa između živčanih stanica te regulira funkcije poput finih mišićnih kontrakcija, osjeta boli, regulacije temperature, apetita, zadovoljstva i mentalne opuštenosti. Stručnjaci vjeruju da neravnoteža serotonina u organizmu dovodi do poremećaja mentalnih stanja i emocija, poremećaja ponašanja, spavanja, te sudjeluje u nastanku depresije. Također, istraživanja su pokazala da tijelo žena s PMDD-om nema normalan odgovor na normalne razine hormona na koje postaju preosjetljive.
Simptomi žena sa PMDD-om mogu biti toliko ozbiljni da ih onemogućuju u normalnim dnevnim aktivnostima. Ne postoje laboratorijski testovi ni posebni nalazi kojima se točno može specifično dijagnosticirati ovaj poremećaj. Uzimanjem anamnestičkih podataka, uz opći, ginekološki te psihijatrijski pregled do dijagnoze se dolazi isključenjem ostalih sličnih poremećaja i bolesti. Kako bi definirale i bolje predočile probleme svojim liječnicima, ženama može pomoći vođenje dnevnika simptoma, a te su informacije od velike pomoći liječniku da bi dijagnosticirao postojanje PMDD-a i odredio liječenje. Terapija je usmjerena na sprečavanje i smanjenje simptoma. Od pomoći mogu biti:
• Neki oblici lakše tjelesne gimnastike, najbolje 3-5 puta tjedno, kao i redovite aerobne aktivnosti poput hodanja ili plivanja.
• Učinkovito odmaranje.
• Uravnotežena prehrana s puno povrća, voća, sa smanjenom količinom soli, rafiniranih ugljikohidrata, alkohola i kofeina.
• Uzimanje prehrambenih suplemenata poput vitamina B6, vitamina E, kalcija i magnezija.
• Protiv glavobolje, bolova u leđima, grčenja mišića, preosjetljivih i bolnih prsa korisno je uzeti aspirin ili nesteroidne protuupalne lijekove u umjerenim količinama (1-2 tabletice).
• Ženama kod kojih je jedan od simptoma zastoj i povećanje tekućine u organizmu savjetuje se primjena diuretika.
• Ženama s jakim simptomima depresije, anksioznosti i tjeskobe savjetuje se kontinuirano ili cikličko uzimanje antidepresiva i sličnih lijekova za regulaciju raspoloženja.
• U liječenju PMDD simptoma ponekad je terapija izbora hormonalna kontracpecija.
Odličnom se pokazala i savjetodavna psihoterapija, te relaksirajuća terapija, meditacija ili joga.
Prepoznajte simptome
Simptomi PMDD-a sličnisu simptomima PMS-a, ali su daleko jači i ozbiljniji. Počinju u većinežena u posljednjem tjednu menstrualnog ciklusa, a poboljšanje dolazinekoliko dana nakon mjesečnice. Većina žena žali se na pet ili višesimptoma:
• tuga i depresija uz moguće suicidalne misli i ideje
• tjeskoba i anksioznost
• napadaji panike
• promjene raspoloženja koje završavaju epizodnim plakanjem
• uporna razdraženost i ljutnja
• promijenjeno zanimanje za dnevne aktivnosti i odnose
• teškoće s koncentracijom
• umor i pospanost
• promjene apetita
• smetnje spavanja
• gubitak kontrole ponašanja
• glavobolja, preosjetljivost grudi, bolovi u mišićima i zglobovima.
