BRZO gubljenje težine na početku dijete mogao bi biti ključ urješavanju viška kilograma jednom za uvijek, navodi posljednjeistraživanje.
Osobe koje gube oko 1,35 kilograma tjedno imaju pet puta veću šansuda se skinuti kilogrami neće vratiti od osoba koje gube manje od polaod navedene težine, piše Telegraph. Nutricionisti su oduvijek bilipodijeljeni koji je pristup dijeti bio najbolji dugoročno gledajući -brzo ili sporo skidanje kilograma.
Posljednje istraživanje, provedeno od znanstvenika na SveučilištuFlorida, proučavalo je hoće li sporo gubljenje mase na početku imatibolje rezultate od skidanja kila na brzaka.
Proučavano je 262 srednjovječnih žena s viškom kilograma koje sušest mjeseci bile na dijeti koja ih je poticala da smanje unos kalorijai povećaju fizičku aktivnost. Cilj je bio u tjednu izgubiti nešto manjeod pola kilograma.
Žene su nakon mjesec dana podijeljene u tri grupe ovisno o koliko su u prvom mjesecu izgubile.
Najbrže su gubile gotovo 1,35 kilograma po tjednu, srednjeizmeđu 0,22 i 1,35 dok su najsporije gubile manje od 0,22 kilogramatjedno.
Istraživači su bilježili težinu žena i nakon šest te 18 mjeseci teotkrili kako su ispitanice koje su brže gubile kilograme u početkunajviše i smršavile. Također, zadržale su ritam mršavljenja te na krajuuspjele dovesti težinu pod kontrolu.
Imale su pet puta veću šansu da postignu klinički značajnu brojku od10 posto gubitka težine nakon 18 mjeseci za razliku od žena koje su upočetku gubile manje kilograma.
