Ne želite se maknuti dalje od plićaka,plivanje u duboku vodu ne dolazi u obzir, vožnja čamcem ne dolazi uobzir pa vjerojatno imate strah od duboke vode ili hidrofobija,odnosno strah od dubine. Zatim, kod djece i kod odraslih se čestojavlja strah od mraka, a kako se boriti s njim…
Strah od mraka jedan je od najuobičajenijihdječjih strahova. Mnoga djeca razviju strah od mraka, a mnogiroditelji, čak i kada ga prepoznaju, griješe i ignoriraju gasmatrajući da će strah ionako proći s vremenom. No, to se ne dogodiuvijek, pa osoba ulazi i u odraslu dob sa strahom od mraka, koji ses godinama može razviti u pravu fobiju. Zato je važno obračunati sesa strahom odmah, čim se uoči.
Kod vašeg djeteta možda strah izaziva gustatama u sobi. U tom slučaju, kako biste ublažili njegov strah,ostavite noću upaljenu stolnu svjetiljku u dječjoj sobi. Tako,probudi li se tijekom noći, dijete neće biti samo u tami, pa nećepočeti ni paničariti. Možete u dječju sobu staviti svjetlo kojem semože prilagoditi intenzitet sjaja. Pri polasku na počinak postupnosmanjujte intenzitet kako bi se dijete naviknulo na sve manjesvjetla.
Ako trik s upaljenim svjetlom ne pomogne ivaše se dijete i dalje užasava ulaska u svoju sobu po mraku, tomože značiti da se strah još produbio.
Razgovarajte s djetetom o tome čega se doistaboji. Djeca su često uznemirena nečim što su vidjela na televiziji,to zatim potiče njihovu maštu i uzrokuje, primjerice, slike duhovasvuda uokolo. Stoga, ako vaše dijete kaže da se boji duhova ilidrugih natprirodnih bića, nemojte se smijati i nemojte mu reći daje to glupo jer duhovi ionako ne postoje. Razgovarajte o strahu -što budete više razgovarali, bolje ćete moći prepoznati što doistaplaši vaše dijete. U razgovoru s vama dijete može spoznati da sunjegovi strahovi neutemeljeni. Razgovor neka bude nježan i obziran,ne držite predavanja, nego očuvajte formu pitanja i odgovora.
Nemojte dopustiti da vaše dijete gleda hororeni filmove s nasiljem i ružnim prizorima. Maloj djeci uopće ne bitrebalo dopustiti gledanje filmova i raznih televizijskih programa,jer nikad ne znate što bi ih moglo uznemiriti. Nemojte seiznenaditi ako je predškolac uznemiren i preplašen glazbenim videoms bljeskanjem svjetala i obojenim licima kakve može vidjeti usvakom glazbenom programu. Radije neka gleda samo crtiće primjerenenjegovom dobi. I starija djeca nakon gledanja horora ili trilera subojstvima mogu imati problema s usnivanjem noću. Neka gledajucrtiće i komedije dok ne budu dovoljno stara da nadvladajustrahove.
Djeca koja se boje mraka nerijetko se noćuuvlače roditeljima u krevet (češće to čine jedinci jer nemajunekoga s kime bi dijelili sobu). Obeshrabrite te pokušaje u početkujer ako se razvije navika, bit će je teže prekinuti. Ako vam dijetenoću dotrči u krevet ili se ušulja, otpratite ga u njegovu sobu.Ostanite s njim neko vrijeme tješeći ga dok se ne smiri. Ako sedijete osjeća bolje, možete napustiti sobu dok je još budno. Ako seteže smiruje, ostanite s njim dok ne zaspi. Izvor:Ordinacija.hr
