Rano otkrivanje raka dojke, debelog crijeva, pluća vrlo je bitnokako bi se čim prije počelo s liječenjem. Evo nekoliko savjeta kakospriječiti rak.
Držite svoju težinu pod kontrolom
Držite svoju težinu na minimalno dopuštenoj jer na taj načinsmanjujete šanse da obolite od raka. Održavanje optimalne tjelesnemase također vas štiti od dijabetesa i bolesti srca.
Redovito vježbajte
Svaki dan brzo hodajte bar 30 minuta. Osim što ćete umanjitišanse da obolite od raka, održavat ćete liniju i zaštititisrce.
Jedite zdravo
Izbjegavajte hranu bogatu mastima i šećerom, kao i jako slanu ikaloričnu hranu. Smanjite unos mesa u organizam, posebnoindustrijski uzgojenog. Prehrana s puno vlakana, voća, povrća ižitarica pomoći će vašem organizmu i najbolje ga zaštititi odbolesti.
