Ispiranje debelog crijeva je jako važno za naše zdravlje. Kakoočistiti crijeva i je li moguće klistriranej kod kuće?
Razni načini čišćenja crijeva:
1.Klistir
Ovo je najstarija metoda čišćenja crijeva u svijetu. Klistir sekoristi već stotinama godina za liječenje zatvora, trovanja,glavobolje, alergije itd.
Metoda čišćenja crijeva sa klistirom uključuje ispiranje crijevasa vodom pod slabim pritiskom preko anusa, uz pomoć posebnogpribora za klistiranje.
Smatra se da efikasnost ove metode ovisi o vrsti klistira, kojase koristi. Postoji više vrsta klistira – sa vodom, kavom, glinom, čajevima itd. U većinislučajeva klistir može efikasno očistiti samo donji dio crijeva -rektum.
2.Hidrokolon terapija
Nova, moderna inačica klistira, koja postaje sve popularnija.Hidroterapija, ili hidrokolon terapija uključuje ispiranje crijevauz pomoć tople vode preko anusa, uz pomoć posebnog aparata.
Kod hidrokolon terapije se mogu koristiti različiti dodatcipoput kave, probiotika, gline, raznih čajeva itd. da bi sepoboljšao učinak terapije.
Terapiju smije provoditi samo stručna osoba i samo sa posebnimuređajem namijenjenim za hidroterapiju.
3.Laksativi
Laksativ u stvari nije sredstvo za čišćenje crijeva, nego jelijek protiv zatvora. Ako imate ozbiljan zatvor možete primijenitilaksativ, koji će Vam pomoći da riješite problem sa stolicom na brzi bezbolan način.
Laksativ poput gorke soli možete kupiti u svakoj apoteci.Postoje i prirodni laksativi, koje možete primijeniti kod problemasa zatvorom.
Jedan od najpoznatijih prirodnih laksativa je Psilium, kojisadrži velike količine topivih vlakana. Psilium se široko koristi ualternativnim proizvodima za čišćenje crijeva.
Sok od šljive je drugi od najboljih prirodnih laksativa. Čak imale količine soka od šljive će pomoći kod zatvora.
Laksativi mogu imati ozbiljne nuspojave poput dehidracijeorganizma i gubitka mišićne mase oko crijeva, zbog toga se ne smijuprimjenjivati dugotrajno.
Tokom primjene laksativa uzimajte više tekućine.
4.Vlakna
Ne zaboravite da upravo vlakna održavaju zdravi rad našihcrijeva. Vlakna pomažu u ispiranju toksina i otpadnih tvari izorganizma. Kao neprobavljivi ostatak ugljikohidrata, koji se nalaziu hrani, vlakna prolaze kroz tijelo u debelo crijevo, gdjeapsorbiraju vodu i ostale otpadne materijale, te bivaju izbačenakao stolica.
Vlakna pomažu u ubrzavanju prolaska hrane smanjenjem vremenatijekom kojeg se hrana zadržava u probavnom traktu. Manjak vlakanau hrani je jedan od glavnih čimbenika mnogih zdravstvenihproblema.
Hrana bogata vlaknima:
– voće
– povrće
– integralne žitarice
– orasi i lješnjaci
– sjemenke
– grah
– pšenične mekinje
Izvor: alternativa-za-vas.com
