Čišćenje i pranje jezika je osnovna higijena usnešupljine. Naslage na jeziku mogu biti izvor mnogih bakterija.Ponekad ne znamo kako očistiti jezik.
Dobra sprava za čišćenje jezika obično je metalnaili plastična. Nažalost, spravu za čišćenje jezika nije bašjednostavno pronaći u Hrvatskoj (barem u trenutku pisanja ovogčlanka). Autor teksta ju je bezuspješno tražio u supermarketima iljekarnama. Na kraju ju je našao u Yoga centru i to vrlopovoljno, za cijenu od 10 kn. Čini se da je čišćenje jezika jošuvijek pomalo tabu tema u zapadnjačkoj kulturi kad sredstva zahigijenu moramo tražiti u Yoga centru umjesto u ljekarni itrgovini.
2. Ostružite bijeli sloj s jezika
Uzmite spravu i krenite strugati jezik. Pomogućnosti obuhvatite što veću površinu jezika. Većakoncentracija bakterija nalazi se na stražnjem djelu jezika negona prednjem. Spravu pritisnite uz jezik. Ne brinite, nećeteoštetiti jezik ako malo jače pritisnete. Ponovite struganjenekoliko puta dok ne pokupite svu bijelu tvar s jezika. Kad stegotovi dobro isperite spravu.
Da ste uspješno ostrugali jezik vidjet ćete potome što će on nakon čišćenja biti u svojoj prirodnoj boji i bezbijelog sloja.
3. Uklanjanje bakterija s jezika pastom zazube
Nakon što ste pravilno obavili čišćenje jezika,uspješno ste odstranili bijele naslage koje sadrže sumpornespojeve koji stvaraju smrad. Sada kada ih nema bakterije se nekovrijeme neće moći razmnožavati. No, same bakterije su ostale uustima jer su one ispod bijelog sloja i uz sam jezik. Zato jedobro za kraj oprati jezik pastom za zube. Nanesite pastu za zubena jezik i ostavite pola minute da se pasta upije. Nakon togasastružite sve što je na jeziku ostalo zajedno s zubnom pastom iisperite usta običnom vodom. Izvor: krenizdravo.com
