Već su vam svi dosadili sa savjetima kako se treba opustiti bilo udruštvu, seksu, krevetu i vezi. Niste ni svjesni da niste opušteni,ali ako svi to primjećuju, onda valjda i niste. Pa evo nekolikosavjeta kako se možete opustiti….
1. Raskomotite se. Obucite trenirku ili pidžamu, bilo što u čemuse osjećate ugodno. Na jedan dan ostavite u ormaru kostime, uskesuknje, visoke potpetice i sintetičke čarape.
2. Ostavite kožu da slobodno diše i otkrijte ponovo vodu isapun. Neka se tog dana i kosa odmara: nikakve složene frizure, lakili gel; ako vam je kosa duga, napravite labavi "rep". To će vampomoći u opuštanju.
3. Spavajte dugo i ostanite malo lješkariti u krevetu. Slušajtemuziku ili čitajte ljubavni roman. Bit će to melem za živce.
4. Ako nemate problema s linijom, priuštite si zadovoljstvobogatog doručka sa cvijećem na stolu, vrućim pecivom, marmeladom idomaćom tortom. Nema ljepšeg početka dana.
5. Odrijemajte poslije ručka ili se zabavite nečim opuštajućim.Napravite masku za lice ili čitajte. Gledajte televiziju ilislušajte muziku. Sve u svemu, odvojite se od paničnog dnevnogradnog ritma i otkrijte zadovoljstvo ne radeći ništa.
6. Počnite plesti majicu ili nešto šivati. Posvetite se vrtu,nekom hobiju, sređivanju ormara ili kakvom kućnom poslu. Čak vas ipranje prozora ponekad može opustiti.
7. Ne žurite. Cijeloga dana budite ležerni i uživajte u vremenukoje prolazi. Bez briga i osjećaja krivnje.
8. Nazovite prijateljicu s kojom se dugo niste čuli. I brbljanjemože pomoći da rasteretite i smirite živce.
9. Kuhajte. Napravite tortu, ili ako baš niste vješti u kuhinji,neko jednostavno jelo. Zadovoljstvo da pojedete nešto što ste samiskuhali bit će veliko, a i svježa hrana pripremljena kod kućezdravija je od one gotove ili polugotove, kupljene uprodavaonici.
10. Prije odlaska na počinak popijte čaj. Zasladite ga s malomeda i popijte udobno ispruženi u naslonjaču, s mačkom u krilu, iiz najbolje šalice za čaj. Tako će vam se ponedjeljak činitidaleko. A i loše raspoloženje. Izvor: Ordinacija.hr
