Kako očistiti organizam od toksina? Otrovi u organizmunakupljaju se osobito nakon obilnog jela i pića. Kako se ne bizadržavali toksini u hrani i krvi treba povremeno napravitidetoksikaciju organizma.
Najbolju detoksikaciju organizmu osigurava voće i povrće, vodate čajevi.
Voda
Preporuka je stručnjaka da se u organizam dnevno unose najmanjedvije litre vode. Ako želite organizam očistiti, tada bi tekoličine trebale biti i veće. Oni koji zaboravljaju redovito pitivodu, trebali bi odmah ujutro započeti s bocom od dvije litre vode.Na taj način moći ćete pratiti pijete li dovoljno vode. Voda jeeliksir života i najbolje djeluje na organizam, stoga pripazite daje dovoljno pijete.
Limun
Ovaj agrum vašem će organizmu osigurati sjajnu detoksikaciju jervitamin C topi toksine i ubrzava njihov izlaz iz tijela. Najboljebi bilo popiti čisti ocijeđeni limun, ali ako to ne možete,iscijedite limun u vodu i tako ga popijte. U takav napitak nemojtedodavati šećer jer će umanjiti djelovanje vitamina C.
Zeleni čaj
Ovaj je čaj nadaleko poznat po svojim antioksidativnimsvojstvima. Za njega kažu da je najdragocjenija tekućina kojumožemo unijeti u organizam. Osim što će očistiti organizam odtoksina, zeleni čaj će ubrzati i rad jetre, što dodatno pridonosičišćenju organizma.
Kupus
Iako se o ovome povrću ne govori mnogo, činjenica je da je riječo vrlo zdravoj hrani. Kupus učinkovito djeluje na enzime koji senalaze u jetri, što pojačava i ubrzava čišćenje organizma. Osimtoga, kupus je povrće koje ima snažna antikancerogena svojstva.Nastojte da se ta namirnica što češće nađe na vašem jelovniku.
Lisnato povrće
Kelj, poriluk, radič, matovilac, zelena salata i blitva savršenasu za čišćenje organizma. Te vrste povrća sadržavaju klorofil kojiiz tijela uklanja različite vrste toksina te na taj načinrasterećuju jetru. Zeleno lisnato povrće najbolje je jesti sirovojer je tada učinak njihovih svojstava najveći, ali ako ne možete,onda ga skuhajte na pari. Tako ćete sačuvati vrijedna nutritivnasvojstva hvaljenog povrća.
Češnjak
Malo koja namirnica može se pohvaliti s više od 200 tvari kojeimaju antibakterijsko i antivirusno djelovanje. Nazivaju ga čudomprirode koje savršeno čisti organizam od različitih vrsta toksina.Tajna je češnjaka u njegovoj sposobnosti aktiviranja enzima kojipomažu radu jetre. Češnjak obiluje vitaminima koji će pomoćiorganizmu.
Brokula
Ovo je povrće bogato snažnim antioksidativnim svojstvima. Jačaimunitet i sprečava nastanak kancerogenih stanica. Brojni svjetskistručnjaci savjetuju redovito konzumiranje brokule. Međutim, manjeje poznato da i klice brokule imaju blagotvorna svojstva kojadjeluju čak 50 puta jače od zrele brokule. Klice brokule mogu sekupiti u trgovinama zdrave prehrane.
