Jaja se smatraju zlatnim standardom kvalitetnih bjelančevinazbog superiornog sadržaja aminokiselina. Bogata su različitimvitaminima i mineralima, pripremaju se lako i brzo i daju mnogoenergije za sve napore. Prosječno jaje ima 50-ak kalorija.
Koliko jaje ima kalorija, kalorije u jajetu, jaja zdravlje
