Održavanje i njega kose je osobito važno. Duga i njegovana kosazahtijeva malo više pažnje. Kako ubrzati rast kose?
Zeleni čaj
Ekstrakt zelenog čaja bilo konzumiran ili nanesen na kosu,efikasno spriječava ispadanje kose. I kod muškaraca kao i žena,kozmetička otkrivenja su bila sjajna. Radi svojih antioksidanata idetoksikacijskih svojstava, zeleni čaj može ubrzati rast zdrave kose.
Ginko Biloba
Ova dragocjena biljka je savršena za poboljšavanje krvotoka icirkulacije vlasišta. Folikule će dobiti virtualnu masažu koja ćerezultirati bržim i zdravijim rastom kose. Najčešće ga se konzumirau obliku pilula. Ginko biloba je jedan od najtraženijih inajpoznatijih metoda regeneracije kose.
Ginseng
Ovaj sastojak se koristio još u antičkim vremenima stare Azije.Poznat je kao najučinkovitiji proizvod za poboljšavanje cirkulacijei obnove stanica vlasišta. Odstranjuje razne toksine iz organizma,što je prvi korak do zdravije kose. Ginseng će ojačati i nahranitivlasište tako što će održati potrebnu razinu hidratacije. Tražitešampone s ovim sastojkom za pojačavanje rasta kose.
Kora jabuke
Vjerovali ili ne, jabuka ili samo njezina kora mogu pomoći bržemrastu kose. Polifenoli iz ovog voća imaju brojne blagotvorneučinke. Testirani i za rast kose i protiv gubitka kose, pokazala jeodlične rezultate. Postoje i pilule s ekstraktima i polifenolimakoji ojačavaju nokte i kosu, a i dodatno hidratiziraju kožu.
Za zdravlje kose važni su:
Vitamini:
1. vitamin A – koji daje kosi sjaj ipunoću
2. vitamin B5 – povećava rast kose, pigmentaciju, ujedno jesastojak mnogih šampona i regeneratora za kosu
3. vitamin H (biotin) – popravljastrukturu vlasi, ubrzava rast i pigmentaciju, sprečava pucanje icvjetanje kose
4. vitamin E kojim su bogata biljna ulja(maslinovo, čičkovo, ricinusovo i orahovo) savjetuje se za obnovustrukture vlasi i regeneraciju stanica (pakunzi i kreme zakosu).
Minerali:
Bakar, željezo, jod, mangan i magnezij važni su za cirkulaciju iopskrbu krvi kisikom, a pojačano se gube u uvjetima stresa. Bakar iželjezo ulaze u sastav enzima za normalnu izgradnju stanica krvi,uz vitamine B6 i B12, pa se slabokrvnost brzo manifestira pojačanimopadanjem i slabijom kvalitetom kose. Fosfor je mineral koji jevažan za strukturu kose. Uz ribu i mahunarke, bogat izvor fosforasu i pšenične klice koje primjerice imaju 12 puta više fosfora negobijelo brašno.
