Svatko se s vemena na vrijeme suočis prehladom. Kako izliječiti prehladu? Jedan od načina je da pomoćuprehrane pokušate izliiječiti prehladu i time spriječite njezinoširenje.
Tijekom prehlade najbolje jekonzumirati sljedeće namirnica:
– Crveni i bijeli luk: Sadržifitokemikalije koje pomažu tijelu izliječiti se od bronhitisa idrugih infekcija. Djeluje i kao prirodni dekongestiv. Češnjak imaantibakterijska i antivirusna svojstva.
– Banane: Umiruju nervozniželudac.
– Paprika: Puna je vitamina C.
– Borovnice: Ublažavaju proljev,pune su prirodnog aspirina (mogu sniziti temperaturu i olakšatibolove)
– Mrkva: Puna je beta-karotena.
– Chili papričice: Mogu otvoritisinuse i pomažu u rastvaranju sluzi u plućima. Isto tako pojačavajuznojenje.
– Bosiljak: Ublažava glavobolju kodprehlade.
– Brusnice: Sprečavaju da bakterijenapadnu mjehur i urinarni trakt.
– Čaj: Crni i zeleni čaj sadržekatehin, fitokemikaliju koja je prirodni antibiotik i sprječavaproljev.
Nikako nemojte zaboraviti piti punotekućine i jesti voće i povrće koje obiluje vitaminima.
