U nekim slučajevima pojava podočnjaka je nasljedna. Pušenje,veće količine kafe, gaziranih ili kofeinskih napitaka pogoršat ćevam probleme s podočnjacima, kao i nepravilna prehrana. Također,jako kasno lijeganje u krevet, ili cjelonoćna briga zbog posla,škole ili izlazaka pridonosi pojavi tamnih krugova ispod očiju.
Uzroci pojave podočnjaka i kako ih se riješiti:
Ako su vam se najednom pojavile “vrećice” pod očima, to bimogao biti simptom alergijske reakcije ili infekcije bubrega.Osjećate li i neke druge simptome poput povišene temperature,osipa, otežanog disanja, odmah se javite liječniku. Ako se radi oalergiji otkrijte na koju ste hranu alergični i izbacite je sjelovnika. Alergiju vam mogu uzrokovati i kozmetički proizvodi,poput maskare ili kreme.
Ako su vam oči redovito natečene, provjerite ima li to vezesa vašim menstrualnim ciklusom. Pojavljuje li vam se natečenostnekoliko dana prije mjesečnice, to bi mogao biti jedan od znakovaPMS-a. Probajte koristiti prirodne diuretike poput zelenog čaja iizbacite iz prehrane slanu hranu i većinu ugljikohidrata. To bi vammoglo značajno smanjiti hormonski potaknutu pojavu podočnjaka inatečenost oko očiju koju uzrokuje predmenstrualno nakupljanjetekućine.
Pigmentacija nakon poroda ili nuspojave nekih lijekova – ovahiperpigmentacija u području oko očiju izgledaće poput podočnjaka.Kad se radi o problemu hormonske neravnoteže to bi trebaliliječiti. Ponekad se tjelesni sistemi izreguliraju sami od sebe, apodočnjaci postepeno sami nestanu.
Podočnjake možete naslijediti, što se osobito primjećuje kadse približimo četrdesetoj. Pogledajte svoju mamu ili baku imaju lii one podočnjake. Ako imaju najvjerojatnije ste to nasljedili odnjih i ne možete ništa previše učiniti oko toga. Preostaje vamjedino prikrivanje podočnjaka korektorom.
Često natečene oči, osobito u kombinaciji sa slabošću ifibromijalgijom, pokazuju da vašem tijelu nedostaju proteini,esencijalne masnoće, B vitamin i folna kiselina. Promijenite načinprehrane tako da na jelovnik uvrstite više mesa, ribe i mliječnihproizvoda. Vitamin B-12 se nalazi samo u mesnim proizvodima, avitamin B-6 u mlijeku, mesu i ribi.
Podočnjake i natečenost često uzrokuju nesanica, stres,dugotrajan rad pred kompjuterom, previše gledanja televizije iliumor. Za to će vam najbolje pomoći dobar san i odmor. Dugoročnopromijenite stil života: više spavajte i radite tehnike opuštanja imeditacije.
Kod liječenja podočnjaka do neke mjere može pomoći masažaočiju, tako da se stimulira i potakne cirkulacija na tom dijelu.
Što se tiče krema koje vam obećavaju nestanak podočnjaka, nedajte se zavarati reklamama. Krema neće uvijek djelovati na tamnekrugove ispod očiju, a cijena im je ponekad pretjerana.
Oblog za smanjivanje podočnjaka
2 prstohvata ružinih latica
1 prstohvat kamilice
2 dL ključale vode
Prelijte biljke ključalom vodom, i ostavite poklopljeno 10minuta. Procijedite i napravite mlake obloge od vate ili gaze, istavite obloge na kritična mjesta 15 minuta
