Postoji kalendar ovulacije pomoću kojeg možete saznati kada vamje ovulacija i koliko traje. No, osim toga postoje točno određenisimptomi ovulacije. Ovulacija i začeće su usko povezani, papročitajte kako prepoznati ovulaciju.
Svaka je žena drugačija, tako i menstrualni ciklus kod svakedrugačije traje. U pravilu ciklus traje 28 dana, no mnoge zdrave ženeimaju ciklus nešto duljeg ili kraćeg trajanja. Kod žena s pravilnimciklusom ovulacija se zbiva 14. dana, računajući od prvog danaprethodne menstruacije. Period od prethodne menstruacije doovulacije računa se kao prva faza ciklusa (estrogenska faza, fazaproliferacije ili bujanja), a od ovulacije do sljedeće menstruacijedruga faza ciklusa (progesteronska ili sekrecijska faza), obje sufaze podjednake po trajanju.
Ako vam mjesečnica ne traje točno 28 dana, ne brinite, to neznači da imate problema s plodnošću. Pri nepravilnim ciklusimaobično je druga (sekrecijska) faza stalna, traje 14 dana, a prva(proliferacijska) faza je skraćena, npr. na 9 dana pri 23-dnevnomciklusu, ili je produljena, npr. na 19 dana pri 33-dnevnomciklusu.
Znači, ako vaš ciklus traje, recimo, 31 dan ovulirat ćete 17. dan. Pa ako poradite na začeću u svojeprimarne plodne dane – između 14. i 17 dana, imate dobru šansu daostanete trudni.
Sve ovisi o hormonima. Vaše tijelo proizvodi FSHfolikulostimulirajući hormon (hormon hipofize), koji za vrijemeprvog dijela ciklusa stimulira rast folikula i sazrijevanje jajnestanice. U ovo vrijeme tijelo proizvodi i visoke razine estrogenakoji pak potiču otpuštanje LH luteinizirajućeg hormona koji svojimdjelovanjem izaziva sazrijevanje jajne stanice i izbacivanje jajnestanice iz folikula, odnosno ovulaciju. U pravilu samo će jednojajašce biti dovoljno veliko da se “probije” iz folikula za vrijemeovulacije, no kod se nekih žena povremeno izbace dva jajašca štomože rezultirati blizancima.
Ako naučite “čitati” svoje tijelo i dobro se upoznate sa svojimmenstrualnim ciklusom, trebali biste znati kada ovulirate. Ključnoje da pripazite na promjene u cervikalnoj sluzi. Pod djelovanjem estrogenihhormona cervikalna sluz dobiva na svojoj viskoznosti te u vrijemeovulacije sadrži najviše količine vode (97 – 98 posto). Nakon mjesečnice dan ili dva osjećat ćete se “suho”, a nakon toga imati ljepljiv, bijelkast sekret. Kako sepribližavate ovulaciji sekret će se promijeniti u prozirniju iljepljiviju sluz, nalik na bjelanjak. U pravilu, ovo je priličnoprimjetno pa obratite pozornost jer je to prilično siguran znak daovulirate.
