DATULJA ima visok glikemijski indeks, a to znači da će svi proteini koje unesete brže otići u mišiće.
Naime, 100 grama datulja sadrži 307 kcal. Datulje su veoma bogate različitim vitaminima i mineralima među kojima se ističu vitamini B1, B5 i folna kiselina, te kalcij, magnezij, pa čak i željezo.
Odličan su prirodan izvor energije koji brzo daje snagu, bez kasnijeg pada koncentracije šećera u krvi.
