Sklekovi za idealno tijelo

Povezano:

Izvor:  Jutarnji.hr

Redovito izvođenje sklekova nije korisno samo za jačanje prsnog koša, već i za oblikovanje tricepsa, mišića ramena te stražnjice

Rijetko je koja od modernih metoda vježbanja tako učinkovita kao dobri, stari sklekovi. Ako mislite da je to isključivo muška vježba, varate se: sklekovi su iznimno učinkoviti upravo za nježniji spol. Zašto? Redovito izvođenje sklekova nije korisno samo za jačanje prsnog koša, već i za oblikovanje tricepsa, mišića ramena te stražnjice. Osim toga, sklekovi učvršćuju i čine napetim i zategnutim cijelo tijelo. A kad sve te skupine mišića naporno rade istovremeno, troši se i hrpa kalorija. Možete li očekivati više od jedne vježbe?

.....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Dnevne vijesti

'Matija i ja više nismo zajedno'

­Uzrok prekida je neslaganje karaktera, a ne treća osoba - nisam u vezi i nema naznaka nove ljubavi,...

Prijateljstvo ili ljubav?

Sve su glasnija šaputanja kako Tanja Dragović, supruga tenisača Gorana Ivaniševića njeguje nježno pr...

Kraljica Hrvatske ostala bez krune!

'Svoju je kćer nudila svima za bilo koji posao kako bi što više zaradili, željela ju je poslati da p...

Life Style

Dobar madrac - najbolja uspavanka

Madrac koji jamči kvalitetan san mora se prilagoditi obliku tijela tako da blago podupire kralježni...

Suha ili masna perut

Vruć zrak, energično češljanje… sve što je štetno za osjetljivu kožu i vlasište ne preporučuje se ni...

Tko odlučuje: roditelji ili djeca?

U obiteljima odlučuju roditelji, a u vrtićima i školama odrasli