Ojačajte kosti na vrijeme

Povezano:

Izvor:  jutarnji.hr

Učinite maksimum za svoje kosti: svaki dan popijte dvije čaše obranog mlijeka obogaćenog vitaminom D

Ako ste u dvadesetim godinama, imate još jednu priliku da ojačate svoj koštani sustav. Naime, kad jednom uđete u tridesete, više nema popravljanja. Stoga sada, dok još stignete, učinite maksimum za svoje kosti: svaki dan popijte dvije čaše obranog mlijeka obogaćenog vitaminom D. Time ćete u organizam unijeti 581 mg kalcija i 5 mikrograma vitamina D, što je savršena nutritivna kombinacija za razvoj kostiju koje će i u kasnijoj životnoj dobi biti čvrste i otporne na lomove.

 

.....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Dnevne vijesti

'Matija i ja više nismo zajedno'

­Uzrok prekida je neslaganje karaktera, a ne treća osoba - nisam u vezi i nema naznaka nove ljubavi,...

Prijateljstvo ili ljubav?

Sve su glasnija šaputanja kako Tanja Dragović, supruga tenisača Gorana Ivaniševića njeguje nježno pr...

Kraljica Hrvatske ostala bez krune!

'Svoju je kćer nudila svima za bilo koji posao kako bi što više zaradili, željela ju je poslati da p...

Life Style

Dobar madrac - najbolja uspavanka

Madrac koji jamči kvalitetan san mora se prilagoditi obliku tijela tako da blago podupire kralježni...

Suha ili masna perut

Vruć zrak, energično češljanje… sve što je štetno za osjetljivu kožu i vlasište ne preporučuje se ni...

Tko odlučuje: roditelji ili djeca?

U obiteljima odlučuju roditelji, a u vrtićima i školama odrasli