Već su vam svi dosadili sa savjetima kako se treba opustiti bilo u
društvu, seksu, krevetu i vezi. Niste ni svjesni da niste opušteni,
ali ako svi to primjećuju, onda valjda i niste. Pa evo nekoliko
savjeta kako se možete opustiti....
1. Raskomotite se. Obucite trenirku ili pidžamu, bilo što u čemu
se osjećate ugodno. Na jedan dan ostavite u ormaru kostime, uske
suknje, visoke potpetice i sintetičke čarape.
2. Ostavite kožu da slobodno diše i otkrijte ponovo vodu i
sapun. Neka se tog dana i kosa odmara: nikakve složene frizure, lak
ili gel; ako vam je kosa duga, napravite labavi "rep". To će vam
pomoći u opuštanju.
3. Spavajte dugo i ostanite malo lješkariti u krevetu. Slušajte
muziku ili čitajte ljubavni roman. Bit će to melem za živce.
4. Ako nemate problema s linijom, priuštite si zadovoljstvo
bogatog doručka sa cvijećem na stolu, vrućim pecivom, marmeladom i
domaćom tortom. Nema ljepšeg početka dana.
5. Odrijemajte poslije ručka ili se zabavite nečim opuštajućim.
Napravite masku za lice ili čitajte. Gledajte televiziju ili
slušajte muziku. Sve u svemu, odvojite se od paničnog dnevnog
radnog ritma i otkrijte zadovoljstvo ne radeći ništa.
6. Počnite plesti majicu ili nešto šivati. Posvetite se vrtu,
nekom hobiju, sređivanju ormara ili kakvom kućnom poslu. Čak vas i
pranje prozora ponekad može opustiti.
7. Ne žurite. Cijeloga dana budite ležerni i uživajte u vremenu
koje prolazi. Bez briga i osjećaja krivnje.
8. Nazovite prijateljicu s kojom se dugo niste čuli. I brbljanje
može pomoći da rasteretite i smirite živce.
9. Kuhajte. Napravite tortu, ili ako baš niste vješti u kuhinji,
neko jednostavno jelo. Zadovoljstvo da pojedete nešto što ste sami
skuhali bit će veliko, a i svježa hrana pripremljena kod kuće
zdravija je od one gotove ili polugotove, kupljene u
prodavaonici.
10. Prije odlaska na počinak popijte čaj. Zasladite ga s malo
meda i popijte udobno ispruženi u naslonjaču, s mačkom u krilu, i
iz najbolje šalice za čaj. Tako će vam se ponedjeljak činiti
daleko. A i loše raspoloženje. Izvor: Ordinacija.hr